運動を楽しく続けて行う。 去年の秋ごろから足のむくみが気になり、腰に痛みが出ました。 原因は太もも裏のハムストリングが固いので朝ストレッチヨガを行っていました。 足の衰えが感じるようになったので、筋トレを始めようと思いますが、筋トレの前に体幹…

何だかんだ就職活動に忙しく、更新出来なかったです。 今年は日記代わりに少しずつ更新しようと思います。 今日から通所が始まります。 土曜日なので気が楽ですが、休みボケはないから大丈夫かな？