５日連続で休んでいた彼女が来た事、彼女の顔を見れて事。 言いたい事もあるけど、今は彼女が無事に生きていた事に安心。 試験まであと３日。 今の気分はあとはやるだけかな？ 試験会場の下見もして同じ様な感覚で試験に臨んでいかにミスを減らせるかかが課…

模擬試験で安定した合格数字が出てきたので受けることを決めました。 会場も決まって今日申し込もうとしたら、パソコンメンテナンスの為休業で申し込めませんでした。 明日、電話で問い合わせて最短で５月３１日（金）に受けれます。 明日、次第ですが、奢ら…

当たりました。 一昨日、懸賞に当選メールが来て嘘だろうと思っていたら今日の郵便で実物が来ていたのでビックリでした。 ＱＯＵカード５００円って思っていたら何と２０００円のクオカードが入っていたので喜び４倍。 これからも地道にやろう

自分より年も半分も満たしてない彼女。 時々、笑う顔が素敵で自分の事が分かっている清楚でスタンダードな服装の彼女。 一人で料理で行う時に何故か彼女の顔を浮かんで料理をする自分。 彼女はメンタルが不安定だけど、彼女を守りたいし彼女の笑顔を見たい。…

8年ぶりに泳ぎました。 疲れたー 体を全部使っているようで少しすっきり。 きっかけは、最近読んだ野村克也さんの本の中で「短所を克服すると長所が輝る」と中にありました。 その中で自分の短所（苦手）は 「泳ぎ」 「料理」 「手先を使っての作業」 「人の…

会社の上司から酒の席で暴行を受けました。 役員や部長など会社の偉い人の前で馬乗りになって15分受け続けました。 助けてと言いたかったけど、上司だからと迷いが出て言えなかったです。 その事を母に話し警察に相談したいと相談したら、母はそんな事をした…

最近、なんだか好調。 この調子でいけば5月31日にテスト受けられるかも？ とりあえず、リラックスして練習しよう

昨日は眠いながらやる事を終えてぐっすり寝れた。 水中ウォーキングは１時間３５分。 今日はアスリエ休みなのでゆっくり過ごそう。 明日は１時間４０分目標。

お題「貯金の方法」 手元に持っていると使ってしまうので、口座からの自動引き落としの方が良いかな？ 最近は大手銀行よりネット銀行の方が利率が高い事が分かった。 徐々に大手銀行からシフトにしていこうと思ってます

昨日、睡眠薬飲むのを忘れてしまった。 ドラマ見ながらいつのまにか寝て、起きたら朝の4時前で寝ようと目をつぶっていたら5時過ぎになってしまった。 それから朝の習慣の瞑想とエクセルMOSをしたら眠気が出てきた。 今は少しだけ眠い

今週のお題「母の日」 この時期に西武ドームで開催されるバラ園に行きたいと母が言っていたので、バラ園のチケットをプレゼントしたら現金が良いと言われました。 母はちゃっかりバラ園に行きました（笑）

昨日は水中ウォーキングを1時間30分行いました。 今日は昨日より5分多く1時間35分を目指そう。 2時間歩くのが続いたら、水中ランニングを15分して残りはウォーキングにしてみよう

忘れていたわけではないけど、何となく行ってなかった。 また、軽い気持ちで続けよう。

神様、ルメール様。でも、3連複買ってましたけど3着は全滅でした。

夜中12時に起きて中々寝付けなくて3時まで起きてしまった。 目に付いたコーンスープを飲んだら寝てしまった。 でも、5時に起きてもったいので起きていた

お題「最近気になったニュース」 現場が勤務地から100メートルの所であまりに悲惨な状況で言葉にならかったです。 被害者は会見に出ていました。 何とも言えない気分できっと心の整理が出来てないまま会見したんだろうなと感じます。 加害者は何故会見しない…

寒暖差が激しかったせいか、鼻が炎症になってしまい。 体を動かす体力がなかった。 くしゃみが酷くくしゃみをするたびに体力を失っていく感じです

お題「これって私だけ？」 狭くて前に進めないしイライラしてしまう。 都心に長いこと勤めていたので、都心の歩く速さに慣れてしまっているかもしれないです。 加えて歩きスマホ駅のホームでやられるとイライラ度マックスになります

昨日、帰り道の途中でドトールに寄って資料を整理して、整理した資料をコンビニでコピー、ゆうパックで郵送して安心したら疲れがどっと出た。 ビールを飲んだら胃酸を大量に戻してしまいました。 疲れが残っているのか今朝はだるかった。 朝食もほうれん草を…

お題「マイブーム」 何だか急に作りたくなって、メルカリでザクを購入しました。 ザクでも黒い三連星仕様の黒と紫で足元にバーニアが付いているタイプです。 また、バーニアがカッコ良いんです。 連休中に少しづつ作ろう

都心で満員電車に揺られて通勤していたのと、運悪くジャイアンの様な上司、同僚といたせいのか、いつのまにか人を褒めたり、良いところを事を忘れてしまった。 特に満員電車は周りが敵だと思い込んでいた所があったので、気分悪くて吐いてしまった時座ってい…

急に減ったので驚いた。 水中ウオーキングを1時間行いました。 いつものやかましい婆さんがいた。 婆さんにイライラしたらダメだなぁと思って何も考えずに行なっていたら、あっという間に50分が経っていた

お題「どうしても言いたい！」 東京都豊島区池袋で高齢者運転の事故がありました。 あの場所は前の会社の勤務地から100メートル離れた所でした。 ちなみに つけ麺で有名な大勝軒本店の近くです。 杖をついているのに自動車の運転❓❓ 足が悪ければアクセルとブ…

77.9 土日プールウォーキングを喉が痛くて止めていたので気が付いたら体重が増えている。 最近、魚ばかりで肉は鳥、豚にしているのに不思議に感じます。 今日は主治医の神田まで行ってきました。 秋葉原が歩いていけるのでブックオフにてアズミ2 15巻を買い…

お題「行きたい場所」 最近、朝の15分瞑想をしてその日の体調を測ったり、何も考えない練習？？ 雑念が出ない練習してます。 ユーチューブのblife のサイトを流しながら行ってます。 そのサイトで朝、海の砂上であぐらをかいている動画を見て、人が少ない海…

昨日はジム休みで始めて行くスーパー銭湯に行ってきました。 靴のロッカー100円の返却式で100円玉忘れ物２つ発見。 利用料が700円だったので差し引き500円で済みました。 お風呂は6つあり内3つを使いました。 ぬるま湯でじっくり浸かり、水風呂で足だけ浸か…

お題「最近知った言葉」 手っ取り早く言うと、人が近づくと気分が変わる範囲です。 言葉を知らなかったですけど、知ったらああこんな場面なんだなぁと思いました。 例えば電車の中で他人との距離感、座席が空いている時の人と人は人1人分空いているとか、ラ…

一昨日の夕食唐揚げを食べ過ぎたのか少しショックでした。 今は水中ウオーキングを40分を行なってます。 ただ40分歩くのではなくて、5分ずつ動きを変えて行ってます。 最初の5分はウォーミングアップで歩く。 次の5分は太ももをあげて歩く。 次の5分は足を前…

お題「今日のおやつ」 イオンのフルーツロールケーキが好き。 フルーツが入ってないとダメなんです。 なぜなら、フルーツ単体で食べる習慣がないので出来るだけ何かと合わさっているのが食べやすいです。 朝食はヨーグルトを食べますがプレーンでなくて南国…

昨日の体重です。 ちょっと風邪気味だったので軽くプールで歩いてお風呂で終わり。 目標まで△6.2キロ 目標まで3ヶ月と12日 今月は75キロまで落としたい