お題「これって私だけ？」 狭くて前に進めないしイライラしてしまう。 都心に長いこと勤めていたので、都心の歩く速さに慣れてしまっているかもしれないです。 加えて歩きスマホ駅のホームでやられるとイライラ度マックスになります

昨日、帰り道の途中でドトールに寄って資料を整理して、整理した資料をコンビニでコピー、ゆうパックで郵送して安心したら疲れがどっと出た。 ビールを飲んだら胃酸を大量に戻してしまいました。 疲れが残っているのか今朝はだるかった。 朝食もほうれん草を…

お題「マイブーム」 何だか急に作りたくなって、メルカリでザクを購入しました。 ザクでも黒い三連星仕様の黒と紫で足元にバーニアが付いているタイプです。 また、バーニアがカッコ良いんです。 連休中に少しづつ作ろう

都心で満員電車に揺られて通勤していたのと、運悪くジャイアンの様な上司、同僚といたせいのか、いつのまにか人を褒めたり、良いところを事を忘れてしまった。 特に満員電車は周りが敵だと思い込んでいた所があったので、気分悪くて吐いてしまった時座ってい…

急に減ったので驚いた。 水中ウオーキングを1時間行いました。 いつものやかましい婆さんがいた。 婆さんにイライラしたらダメだなぁと思って何も考えずに行なっていたら、あっという間に50分が経っていた

お題「どうしても言いたい！」 東京都豊島区池袋で高齢者運転の事故がありました。 あの場所は前の会社の勤務地から100メートル離れた所でした。 ちなみに つけ麺で有名な大勝軒本店の近くです。 杖をついているのに自動車の運転❓❓ 足が悪ければアクセルとブ…

77.9 土日プールウォーキングを喉が痛くて止めていたので気が付いたら体重が増えている。 最近、魚ばかりで肉は鳥、豚にしているのに不思議に感じます。 今日は主治医の神田まで行ってきました。 秋葉原が歩いていけるのでブックオフにてアズミ2 15巻を買い…

お題「行きたい場所」 最近、朝の15分瞑想をしてその日の体調を測ったり、何も考えない練習？？ 雑念が出ない練習してます。 ユーチューブのblife のサイトを流しながら行ってます。 そのサイトで朝、海の砂上であぐらをかいている動画を見て、人が少ない海…

昨日はジム休みで始めて行くスーパー銭湯に行ってきました。 靴のロッカー100円の返却式で100円玉忘れ物２つ発見。 利用料が700円だったので差し引き500円で済みました。 お風呂は6つあり内3つを使いました。 ぬるま湯でじっくり浸かり、水風呂で足だけ浸か…

お題「最近知った言葉」 手っ取り早く言うと、人が近づくと気分が変わる範囲です。 言葉を知らなかったですけど、知ったらああこんな場面なんだなぁと思いました。 例えば電車の中で他人との距離感、座席が空いている時の人と人は人1人分空いているとか、ラ…

一昨日の夕食唐揚げを食べ過ぎたのか少しショックでした。 今は水中ウオーキングを40分を行なってます。 ただ40分歩くのではなくて、5分ずつ動きを変えて行ってます。 最初の5分はウォーミングアップで歩く。 次の5分は太ももをあげて歩く。 次の5分は足を前…

お題「今日のおやつ」 イオンのフルーツロールケーキが好き。 フルーツが入ってないとダメなんです。 なぜなら、フルーツ単体で食べる習慣がないので出来るだけ何かと合わさっているのが食べやすいです。 朝食はヨーグルトを食べますがプレーンでなくて南国…

昨日の体重です。 ちょっと風邪気味だったので軽くプールで歩いてお風呂で終わり。 目標まで△6.2キロ 目標まで3ヶ月と12日 今月は75キロまで落としたい

76.6キロであまり変わらず。 7月末までは70キロを切る目標を設定。 理由は無理なく出来る1ヶ月2キロの計算なら昔は出来たのとから、とりあえずジムは先週週二回だったので今週は3回目標

今週のお題「新生活おすすめグッズ」 一人暮らしで朝、家事をしている時に時間と情報を知りたいので台所にラジオが欲しいです。 NHKは時間になると特集を放送して目安になるのですが、テレビと台所が離れていて音が聞こえないです。 なので、台所にラジオ、…

お題「マイブーム」 元々、朝にヨガを行なってユーチューブでお気に入りを見つけて行なってました。 たまたま、そのチャンネルで瞑想の番組があったので気軽にやってみたら調子が良かったので続けてます。 時間も15分でちょうど良いです

ハマってます。 草刈正雄さんのお爺さんが素直で良い事言うので感動です。 主人公も遠慮して自分の思った事を言えずに苦しんでいる姿に自分と重なって共感しながら毎回見てます。 幼少期も今週までなんです。 もう少し見ていてかった。 来週からは広瀬すずさ…

お題「もう一度見たいドラマ」 漫画、ビックコミックオリジナルで連載は見てますが、ドラマは途中からで前半見てないです。 最終回は仲里依紗さんが主人公とくっつのかや？と期待していたら、意外な展開でした。 最初から見たいです、DVDボックスが発売して…

今の体重が76.7キロでした。 体のキレが良かった時は68キロで心も体も充実してました。 その時を思い出したいと思ってちょっとした目標を作りました。 計算では9キロ痩せてちょうどいい感じですね。 3ヶ月にしたのは、マラソンの大会に出たいからです。 フル…

お題「わたしのアイドル」 秋元 真夏さんの優しそうな目が好きです。 最初は生田さんが好きでした（笑）

お題「これって私だけ？」 駅構内に入ると駅員さんが大声でアナウンス、電車に入ると自動音声が流れて次に同じ事を車掌さんがアナウンスして車掌さんが気分が良ければ自社広告をアナウンスして次の駅に着いてしまいます。 静かに過ごしたい、少しでもゆっく…

今週のお題「お気に入りの飲み物」真紅の朝専用の真紅の缶です。ジョージアのブランドよりも甘すぎず、かと言ってキリンのFIREの缶の様にギザギザが入ってなく、スッキリした飲み心地で朝、昼問わず飲んでます。やっぱりホットが一番。夏でも朝はホットです…

1ルームアパートに住んでいてお風呂が小さいんです。 １回のお風呂にお湯を大量に使うともったいないので、アパートから３分の所にあるスポーツクラブに通ってます。 元々、スポーツクラブは通っていたのとそのスポーツクラブは他のスポーツに比べて約３００…

キッカケは前々からやりたいと思っていたのですが、まとまったお金がなくて出来なかったです。 ある時、暇つぶしにやったパチスロで20万買ってどうしようかな❓ってあぶく銭だし買ってみようと、楽天銀行でセブン銀行とヤマダ電機の株をそれぞれ100株ずつ購入…

お題「ブログをはじめたきっかけ」 毎日、日記❓ってほどではないですが、買い物した時のレシートを貼り付けて、起きた時間と体重と思った事を書いてます。 たまに忘れて財布にレシートがいっぱいになってしまう事があります。 何気ない日常を描く癖をつけた…

最近、よく思うようになってきました。 将来どのように暮らしたいのか？ どんな事をしたら楽しく過ごせるのかな？と年を重ねる度に思ってしまいます。 前にランニングの会に入っていた時に、そこで知り合った年配の方が野菜を作りながら、ランニングして過ご…

お題「コーヒー」 起きてお湯を沸かしてタバコをベランダで吸ってます。 お湯を沸かしている間にストレッチをしたりして頭を徐々に覚ませます。 そしてコーヒーを飲みながらタバコを一服と１日始まります。 コーヒーとタバコは健康に最悪の組み合わせですが2…

お題「朝ごはん」 ご飯党で目玉焼きが好きです。 それぞれ別に別けると洗い物が増えるのでご飯に目玉焼きを乗せてます。 調味料はソースがメインですが、その日の気分に合わせて醤油にしたりしてます。 最近はソースにマヨネーズにハマってます。 フルーツヨ…

お題「最近気になったニュース」 発表されましたね。 テレビの前でドキドキしながら見てました。 予定より10分遅れたのもあったせいか、ガッカリでした。 令和・・・最初に聞いた時にへいわって聞こえました。 令って思い浮かぶ熟語が命令だったので、天皇や…

桜は鮮やかで綺麗で心が落ち着けました。 桜って期間が1週間ぐらいしか見れないので、散り際が寂しく感じます。 咲いている時は鮮やかなのでその分虚しさを感じてしまいます。 ちなみに自分は梅の花のしっとりした白が好きです。 蝋梅もいい香りがしてリラッ…